產後月子裏應該以天然綠色食物為主

產後媽媽最好以天然食物為主,不要過多服用營養品,月子裏應該以天然綠色食物為主,在飲食上,產婦媽媽營養品也不應該吃得太精細。媽媽營養品要粗細糧結合吃,多吃一些富含纖維的食物,因為粗糧中的粗纖維可以降低膽固醇;而蔬菜中的纖維可以促進腸道蠕動,不僅有利消化,還可以防止便秘,此外,要保證產婦的營養全面,正常飲食就可以了。

孕婦期間膳食要營養全面合理搭配

孕婦的營養是值得關注的,因為母嬰健康都是吃出來的,懷孕期間需要補充營養,孕婦飲食的營養一定要跟上,膳食要營養全面,畢竟不僅是為了孩子還是為了自己,所以要平衡自己的膳食,合理搭配,防止營養素的缺乏,也要避免攝入過多。